Hola! Pues esta frase de "¿Que, Que?" la pongo porque a veces nos subimos a la vascula despues de una dieta en la que casi morimos de hambre y vemos que no hemos tenido ninguna clase de progreso... Pues yo pienso ¡¿Que Chingados?! y perdon por la groseria pero es la verdad...
Pues esto se debe a que todas tenemos un mugroso metabolismo que hace que sea muy dificil o facil quemar nuestra grasa demas y eso apesta.
Tambien puede que se deba a que no todas las princesas hacen ejercicio... pero por Dios... que les cuesta tomar una cuerda y saltar 500 veces, y no necesariamente seguidas pero saltarlas aunque te salgan de 7 en 7... HAZLO Y YA!
Estos son algunos ejercicios faciles que no necesitan ninguna cosa que alguien no tenga:
- Tirate en el piso, dobla las piernas en diagonal y levanta tu dorso y la cabeza, para le abdomen.
- Las tipicas Lagartijas.
- Saltos con la cuerda
- Correr
- Caminar
- Con una silla haz ejercicios, checalos en internet
- Si tienes bicicleta estacionaria, o normal haz 1 hora de spinning o anda varias horas en la bici.
- Si tienes escaladora, subete y escala por 1 hora o mas...
Es en serio, a nadie le cuesta nada hacer ejercicio... No sean flojas... Por otro lado, para las de metabolismo lento aqui les va lo siguiente...
- Haz ejercicio en ayunas
- Controla cada caloria que comas, come cosas que tengan muy poca grasa o nada de grasa
- Come varias veces al dia, es decir comiditas chiquititas de rato en rato
- Cambia los ejercicios, ya que si puede que tu cuerpo se acostumbre y deje de quemar calorias como antes
- Come mucho picante porque acelera mas la digestion y por consecuente el metabolismo
- No cenes despues de las 8:00 p.m
- Si no te sirve nada de esto compra capsulas de Garcinia Cambojia o de Manrubio porque queman la grasa... Las venden en las tiendas naturistas.
Ojala les haya servido princesas :)
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| No eres como ella? Pues es culpa de el (Metabolismo) |
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