Dieta Copenhagen :)

Esta dieta consiste en 13 dias, el 1er al 6to dia se repetiran despues del septimo dia. 

Día 1 y 8
Desayuno: 1 taza de café, un terrón de azúcar
Almuerzo: 2 huevos duros, 100 g de espinaca cocida, 1 tomate
Cena: 1 bistec grande y 150 g de lechuga con aceite de oliva y limón

DÍA 2 y 9
Desayuno: 1 taza de café, un terrón de azúcar
Almuerzo: 1 bistec grande y 150 g de lechuga con aceite de oliva y limón
Cena: 1 rebanada de jamón, 2 a 3 tazas de yogur natural

Día 3 y 10
Desayuno: 1 taza de café, un terrón de azúcar, una tostada de pan integral
Almuerzo: espinaca cocida, fruta fresca, un tomate
Cena: 1 rebanada de jamón, 2 huevos duros, 150g de lechuga con aceite de oliva y limón,

DÍA 4 y 11
Desayuno: 1 taza de café, un terrón de azúcar
Almuerzo: 150 g de zanahoria rallada, huevo duro, 100g de queso cottage
Cena: 100 gramos de ensalada de frutas, 2 a 3 tazas de yogur natural

DÍA 5 y 12
Desayuno: una zanahoria grande con pay de limón
Almuerzo: Pescado flaco grande
Cena: 1 bistec, 200g de lechuga y brocoli

DÍA 6 y 13
Desayuno: 1 taza de café negro, un terrón de azúcar
Almuerzo: 150 g de pollo cocido y 150 g delechuga con aceite de oliva y limón
Cena: 2 huevos cocidos, una zanahoria grande

DIA 7
Desayuno: 1 taza de té sin azúcar
Almuerzo: 150 g de carne magra a la plancha
Cena: NADA