No importa que tan lentamente vayas, cuanto no te detengas.

El sacrificio de darte por vencida en algo bueno por algo mejor.

 El sabor de una hamburguesa puede durar un segundo, la satisfaccion de ser delgada dura para siempre.

Si puedes imaginarlo, lo puedes lograr. Si lo sueñas, lo puedes llegar a ser. La disciplina es el puente entre las metas y logros.

Cada logro vale la pena, sea grande o pequeño, tiene sus estados de monotonía y de triunfo; un principio, una lucha y una victoria.

-Ghandi

El fracaso nunca me va a superar si mi determinación para tener éxito es lo suficientemente fuerte.

Sólo hay una manera de tener éxito en cualquier cosa y esa manera es dar todo por lograr el objetivo.

No debe de importar cuanto...

Nunca renuncies a un sueño por causa del tiempo que se necesite para lograrlo. El tiempo pasará de todos modos, así que puede ser que también logres tus metas en ese tiempo. De todos modos pasara.

No te rindas nunca...

Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te encuentras con una pared, no te des la vuelta y abandones tu objetivo. Encuentra la manera de trepar, pasar por encima de ella, o darle la vuelta.

-Anonimo...

Que felicidad!

Hola chicas! Pues la verdad es que decidi retomar todo desde cero, hace una semana me dije a mi misma "A ver, ¿Acaso me voy a seguir haciendo la tonta con eso de que en 2 meses y que sabe que? No! Voy a hecerlo ya mismo, no mas excusas" Al principio pesaba 160 lbs. estaba decepcionada y pues yo quiero, bueno queria entrar en unos jeans ajustados que habia comprado en invierno y se supone esa era mi primera meta, entrar en el... 

Todos estos objetivos me plantearon el comienzo de la 3ra oportunidad que ANA, por buena gente, me dio.

Ese dia fui a la escuela y me sente con un amigo que vende paletas, veia todas las deliciosas paletas para torturarme, habia de chocolate con vainilla, fresa, fresas con crema, mango, galleta, bueno mucha variedad. Veia como las saboreaban y eso me torturaba mas, pero a parte no lleve dinero para evitarme la maldita tentacion haha. 

Despues fui al supermercado y veia todas las golosinas, papitas, paletas, nieve, yogurt, galletas, chocolates, panes, etc y me imaginaba comiendome una cosa de cada una, lo que era muy pero muy torturante y mas sabiendo que si le pedia a mi mamá que me comprara algo lo haria; para colmo llegamos al mugroso y grasiento pollo KFC (Kentuky Fried Chicken) y para derramar las gotas del vaso compro unas papas que holian tan bien... conte hasta diez y me contuve. 

Llegamos a casa y todos agarraron sus piezas de pollo felices y se fueron a sus cuartos a ver tele, yo le ofreci a mi hermana que se comiera las piezas que me tocaban para no tener que tener la tentacion de que me las podia comer, dejaron para mi una porcioncita de papas, me dormi un rato y lo senti... venia un maldito atracon. Corri a la cocina y tome la pieza de pollo y la devore como una vagabunda en tiempos de escazes, tome las papas y las comi rapidamente... QUE ASCO! y despues fui al baño y me emti el cepillo de dientes, de pronto salio una porcion de vomito, despues otra y asi conforme me iba metiendo la punta del cepillo una y otra vez.

Me meti a la cama y olvide que es lo que habia hecho.

Al dia siguiente, fui a la escuela y otra vez al mismo cuento, pero esta vez mi abue hizo un delicioso espaguetti que adoraba con mi alma, podria comerme una olla del mismo espaguetti, resistia y resistia, a eso de las 3 de la tarde fui y me atragante de espaguetti y despues a vomitar se ha dicho, vomite todo, las ciruelas que me comi, las pasitas, los pistachos, el espaguetti, incluso el agua de papaya... senti tanta satisfaccion cuando salia de mi garganta todo eso. Me senti tan bien, fui a la cama a eso de las 4 y de no ser porque prendieron la luz hubiera despertado hasta el dia siguiente, porque prendieron la luz por accidente a las 10:00 p.m

Ya estos dias nada de atracones, pues en realidad no me gusta la idea de ser MIA pues no quierom tener dientes amarillos y una garganta con reflujo o un esofago quemado por el acido gastrico, mejor que todo se quede donde va.

Ayer comi 2 manzanas y una taza de cereal con una taza de leche, en todo el dia. 

Hoy estoy haciendo lo mismo practicamente y funciona bien, el resultado de la semana: 10 lbs menos. Y me siento orgullosa y bien, pero esa no es mi meta, mi meta son las 140 lbs, hoy estoy en 150 lbs. Y mi meta a largo plazo son 100 lbs = 45 kg :)

Ustedes que opinan? Debo estar orgullosa o todavia me falta perder peso para estar orgullosa?

¿Qué diablos conmigo?

De veras que no se porque, pero ayer en la noche intente dormirme temprano, a las 9 estaba en la cama y daba vueltas y vueltas y por alguna razon me sentia emocionada. Se los juro, estaba emocionada por tener ese espacio entre las piernas, emocionada al pensar cuantas prendas compraria y que todo me quedaria a la perfeccion. 

Hoy tambien me siento motivadisima, me veo al espejo y luego imagino como voy a ser, como voy a poder restregarles a todos "Mira soy delgada pendeja, mira quien es gorda ahora". Pero no basta con imaginarlo, se que voy por el buen camino... ya estoy perdiendo peso y me super alegro. Ahora mi meta es 65. Y despues 60 y luego 55; Ustedes no se alegran de progresar? YO SI!

Cuando pienses en que diran de ti... fuma un cigarro y di "Al diablo! Que mas da?" ¿O no?

Oigan que remedio me dan para dormir bien, porque la verdad me cuesta muchisimo trabajillo... 

Las AMO ANAS! Atte... Daniella :')

Tips Ana...

1º- Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone que absorbe las grasas.

2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina de dieta (9 cal).

4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.

5°- Haz mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir que las comas.

6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez que tengas hambre.

7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

8°- Pon una foto de una modelo súper delgada que te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.

11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos estimula el apetito.

12°- Nunca comas antes de irte a dormir.

13°- Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

16°- Nunca comas cómoda.

17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

19°- Nunca te premies con comida.

20°- Come para vivir, no vivas para comer.

21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.

22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa que ahora no te vale.

24°- Tener frió, quema calorías.

25°- Siéntate derecha.

26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

28°- Come siempre en un plato pequeño.

29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta hasta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

37°- Antes de dormir, piensa en lo que vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

40°- Camina, nunca vayas en coche, moto, autobús, etc.

41°- Cuando camines, ve siempre deprisa así quemas calorías.

42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

43°- Hazte vegetariana.

44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.

45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.

46°- El agua es tu mejor aliada asi que tomala y mucho.

47º- Si tienes gato, avientale la comida para que se la coma el en vez de tu.

48º- La comida sabe bien, pero piensa "Acaso me va a ayudar a lograr mis metas? No!"

49º- Compra ropas muy pequeñas y proponte que te queden grandes.

50º- Para que nadie se de cuenta de tu perdida de peso, compra unos jeans que te entallen y ponte encima de estos un pantalon viejo que te quede grande... Te hara lucir normal y nadie notara nada.

Jamas digas Eso...

Hey chicas! Pues gracias por sus consejos, me alegra mucho todo esto. El dia de hoy empeze una dieta de 2 semanas en la que se supone debo de bajar al menos 10 kg y me alegra mucho.

Pero hoy les escribo para proponerles algo...

Muchas de nosotras simplemente nos miramos al espejo y decimos "No, Estoy mega Gorda... No puedo seguir asi... Mañana empiezo la dieta Fulana y despues veo resultados"

Pero llega el dia de mañana y dices lo mismo, ¿Que es eso? Te propongo princesa que nunca mas digas "Mañana empiezo" porque si dices eso estaras aplazando mas tu meta y cada vez te veras mas lejos de ella.

La proxima vez que pienses que gorda estas... di "Hoy empiezo la dieta, Hoy voy a quemar esas grasas, Estoy quemando calorias" Usa todas tus palabras en presente.

Solo piensa en esto...

"Cuanto más tiempo te dejes llevar por el "a partir de mañana" cuanto más tiempo tendrás que esperar para ser Delgada."

Solo piensalo.

Esta vez va muy en serio...

Desde antier me he estado dando atracones horribles y por la noche, lo que es peor por el hecho de que el cuerpo almacena mas grasa de noche, lo que es mas deprimente... Me inco frente al retrete pero despues me levanto, soy tan inutil que ni siquiera puedo vomitar algo. 

He pensado en una solucion, tal vez sea mejor comprar laxantes y tomarlos en vez de vomitar o comer algo podrido para causarme una diarrea y vomito, asi perdere peso y no comere nada. Hay distintas formas de bajar de peso y yo elegi a Ana asi que tengo que hacer las cosas como una Chica Ana... Mi nueva meta es bajar al menos 10 kg en un mes y si se puede hasta 15 kg. 

Asi que deseenme suerte aunque se que esta meta es muy posible, quiero ser delgada para el verano, ya he logrado progreso y no hechare a perder nada de eso... 

Tambien les debo una disculpa por no haber subido ni una dieta o una entrada porque pues no tenia tiempo por la escuela, pero creeanme que les subire mas tips y dietas ;) Yo cumplo lo que prometo.

Para concluir esta entrada les pido que ahora ustedes me digan de algunas dietas que les hayan funcionado o tips, pues en verdad quiero lograr mi meta :) Se los suplico Prins, dejame un coment en esta entrada con tus consejos pues de veras los ocupo.

"No estoy enojada, Estoy decepcionada"

¿Que les pasa?

Oiganme NO! Chicas Ana... Ya saben que odio a las fantasmas, dejen coments o de a perdida Voten en la encuesta... Si las quiero pero apoyenme ¿SI? Porfis

My Meal :)

El dia de hoy solo comi y he de comer lo siguiente, no hare ejercicio porque me siento tan pero tan cansada por lo de las vacaciones, el regreso a clases, etc... Ustedes me entienden.

El dia de hoy desyune esto:

Un pan bimbo para hamburguesa con una cucharadita de crema (200 kcal)

Para el almuerzo comi lo siguiente:

440 g de lechuga desinfectada, 1 taza de refresco SevenUp (215 kcal)

Voy a cenar esto:

1 manzana (95 kcal) y Agua Natural

No me gusto mucho mi menu de hoy pero como no tenia nada que comer mas que esto pues tome lo mas basico :) ¿Ustedes que comieron hoy?

Para Ana

Hey! Hey! Este poema, si es que asi se le puede llamar, fue escrito por mi hace un rato, espero que les guste... Trato de encontrarme con los poemas :)

Desde que era pequeña he soñado con el cuerpo de una modelo, con cosas diferentes como el hecho de que las cosas malas no me pasaran a mi, que las bromas pesadas no lastimaran, como vivir en un cuento de hadas... La gente dice que es imposible encontrarlo, pero yo ya lo encontre... Es Ana, ella es el amor de mi vida, mi refugio, mi amiga.

Siempre he soñado distinto,

Desearia que las cosas malas nunca pasaran,

Que todas esas bromas no me lastimaran.

En realidad nada de esto importa,

Ya que con Ana jamas se rezonga.

Queremos obedecer sus mandatos,

Pues si no con Ana jamas habra trato.

Aunque nuestro cuerpo se desnutra sin comer,

Por dentro Ana nos incita a crecer.

Siempre con un cuerpo diferente soñamos,

 Pues nunca nos conformamos.

Gracias a Ana a nuestra meta llegamos,

Ya despues de eso todo lo logramos.

Ana nos da fuerza,

Pues a su lado nadie cesa,

Ya que por ella somos princesas.

Ana es nuestro consuelo,

Ana es nuestro Anhelo.

Ana es nuestra mejor amiga,

Porque posee el mejor cuerpo,

Y ella resguarda todos nuestros secretos.

Para Ana, mi amiga especial.

Ojala les haya gustado Chicas Ana :)

Tal vez no sea lo correcto

Hey Chicas! Pues no les habia subido ninguna entrada porque no me habia metido a la compu, pero ya lo hice (como habran visto). Me encanto tener mis primeras 100 visitas, me motivo mucho, pero me decepciona no tener mas que unos pocos coments (2 nada mas) y no se me hace justo que se hagan las fantasmas (esto no lo digo por las que no tienen una cuenta de Blogger). Pero bueno, no tengo muy buen humor porque toda esta semana me he estado desbordando con la comida, deje atras todo lo que ya habia logrado y volvere a empezar porque paso lo de siempre... "EL REBOTE" y fue horrible cuando me pese y vi la bascula, que asco me doy... mucho asco.

Tambien les escribo porque se que hay chicas que apenas empiezan con esto y es tan dificil para ellas dejar de comer (tambien para nosotras, pero mas para ellas) y a parte se que hay gente que no se convence de nosotras y anda leyendo lo que no le importa, y piensa "Cual es el problema de estas pendejas?" pero no tenemos ningun problema, somos perfectas y estamos buscando mas perfeccion. Yo no quiero incitar a nadie a ser Ana o Mia o Alisa o cualquier tipo de chica que seas tu, yo solo quiero brindar consejos a las personas que ya lo hacen, demostrarles que aqui estoy, estuve y he de estar para cada momento en el que ocupen de mi, tomenme pues soy suya.

Si alguien se ofendio por lo que leyo, que mal que sea de mente tan cerrada... pero hay que respetarnos tal y como seamos.

Para las pricipiantes, todas tienen una historia distinta y saben que quieren, asi que cada que pienses en comida piensa primero en tus objetivos, pues de ti depende cuando logres tu peso-meta y de ti depende cuanto tiempo vayas a aplazar esto, puede que tengas una meta a corto plazo pero despues de quedar fascinada con Ana, Mia y sus resultados alargaras tu meta hasta el minimo peso posible... Ojala te sirvan todos mis consejos para el camino que vas a recorrer, creeme que sera super largo.

Muchos Besos... Daniella ♥

Yo amo Tumblr y Blogger, por eso escribo y porque amo escribir... Dejen ser libre.

Dieta de los 10 kg

LUNES
Desayuno
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral
-1 rebanadita de queso magro

Media mañana
1 fruta fresca

Almuerzo
-1 porción de carne roja

-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
-1 fruta fresca.

Merienda
-1 café con leche
-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada dietetica

Media tarde
-1 porción de gelatina dietetica

Cena
-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.
-1 fruta fresca

MARTES
Desayuno
-1 café con leche
-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado

Media mañana
-1 yogur descremado

Almuerzo
-1 filete de pescado
-1 porción de verduras cocidas
-1 fruta fresca

Merienda
-1 café con leche descremada
-1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de tomate.

Media tarde
-1 porción de gelatina diet

Cena
-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural
-1 fruta.

MIERCOLES
Desayuno
-1 café con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética

Media mañana
-1 fruta fresca

Almuerzo
-1/4 de pollo
-1 porción de puré de calabaza
-1 fruta fresca

Merienda
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado

Media tarde
-1 fruta fresca

Cena
-Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o cocidos
-1 fruta fresca

JUEVES
Desayuno
-1 café con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet

Media mañana
-1 yogur descremado

Almuerzo
-1 plato mediano de verduras crudas o cocidas
-1 fruta fresca

Merienda
-1 café con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro

Media tarde
-1 porción de gelatina diet

Cena
-1 plato tortilla de huevo y espinaca
-Ensalada de tomate
-1 fruta fresca

VIERNES
Desayuno
-1 café con leche descremada
-1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción de queso magro y tomate

Media mañana
-1 yogur descremado

Almuerzo
-1 porción de tartas con verduras
-1 ensalada verde
-1 fruta fresca

Merienda
-1 café con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet

Media tarde
-1 fruta fresca

Cena
-2 rodajas de pescado blanco
-1 ensalada de zanahoria rallada
-1 fruta fresca

SABADO: DIA DE DESINTOXICACIÓN
Desayuno:
-1 vaso de jugo de naranja
-1 café con leche descremada
-1 fruta

Media mañana
-1 fruta fresca

Almuerzo
-1 caldo desgrasado
-Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre de aceite
-1 fruta fresca

Merienda
-1 café con leche
-1 fruta

Media tarde
-1 fruta fresca

Cena
-1 caldo desgrasado
-1 ensalada de frutas
-1 gelatina diet

 

DOMINGO
Desayuno
-1 café con leche descremada
-2 medialunas

Media mañana
-1 porción de gelatina diet

Almuerzo
-1 plato mediano de ravioles con salsa
-1 bol de cerezas naturales

Merienda
-Café con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con 1 porción de queso magro

-Media tarde
-1 yogur descremado

Cena
-1 filete de pescado
-1 bol de verduras de hoja
-3 mitades de duraznos diet 

 

Si tienes dudas dejame un coment. Porfavor :) Ojala te sirva.

Si quieres ser como ella, haz esta dieta :)

Como si fuera cierto...

Hoy por la tarde estaba en un cuarto vació en casa de mi abue, estaba observando a mi hermana y a mi prima, haciendo tonterías, y como ellas son mayores que yo pues no me hayo con estas.

No me gusta observar a mi hermana, ni me cae bien ni me simpatiza ni me gusta su temperamento; siempre se queda viendo al espejo como si fuera tan bella, como si esos 30 kilos demás que tiene no le impidieran ser bonita.

Si, hoy la miraba, con esa estúpida camisa con holanes de encaje que la hacían ver como una verdadera ballena, y traía también ese tipo de ropa que agrega un efecto de volumen, ropa que solo puede ser usada por una SkinnyGirl, una chica Ana, una Mía, Hasta una esquelética, pero una gorda no puede usar eso.

Digo, yo acepto que tampoco soy un esqueleto ni soy flaca, pero estoy en el camino a la conversión, el camino a la perfección, el camino a ser una princesa Ana perfecta, delgada, hermosa, con el cuerpo envidiado. Pero yo no pienso orillar a mi hermana a hacer lo mismo que yo, porque se que no esta bien, pero para mi esta bien. 

No quiero meter a nadie en mis asuntos, no quiero que mi familia se meta en mis asuntos, nadie quiere eso... Nadie los desea en este asunto... Yo solo deseo a mi comunidad Ana & Mía en esto, pero no quiero herir a nadie ni que alguien salga mal, no quiero decepcionar a nadie... 

Y se que ustedes no quieren que eso pase...

Oh Si! Tal y como lo leen... :P

¡¿Que Que?!

Hola! Pues esta frase de "¿Que, Que?" la pongo porque a veces nos subimos a la vascula despues de una dieta en la que casi morimos de hambre y vemos que no hemos tenido ninguna clase de progreso... Pues yo pienso ¡¿Que Chingados?! y perdon por la groseria pero es la verdad...

Pues esto se debe a que todas tenemos un mugroso metabolismo que hace que sea muy dificil o facil quemar nuestra grasa demas y eso apesta.

Tambien puede que se deba a que no todas las princesas hacen ejercicio... pero por Dios... que les cuesta tomar una cuerda y saltar 500 veces, y no necesariamente seguidas pero saltarlas aunque te salgan de 7 en 7... HAZLO Y YA! 

Estos son algunos ejercicios faciles que no necesitan ninguna cosa que alguien no tenga:

• Tirate en el piso, dobla las piernas en diagonal y levanta tu dorso y la cabeza, para le abdomen.
• Las tipicas Lagartijas.
• Saltos con la cuerda
• Correr
• Caminar
• Con una silla haz ejercicios, checalos en internet
• Si tienes bicicleta estacionaria, o normal haz 1 hora de spinning o anda varias horas en la bici.
• Si tienes escaladora, subete y escala por 1 hora o mas...

Es en serio, a nadie le cuesta nada hacer ejercicio... No sean flojas... Por otro lado, para las de metabolismo lento aqui les va lo siguiente...

• Haz ejercicio en ayunas
• Controla cada caloria que comas, come cosas que tengan muy poca grasa o nada de grasa
• Come varias veces al dia, es decir comiditas chiquititas de rato en rato
• Cambia los ejercicios, ya que si puede que tu cuerpo se acostumbre y deje de quemar calorias como antes
• Come mucho picante porque acelera mas la digestion y por consecuente el metabolismo
• No cenes despues de las 8:00 p.m
• Si no te sirve nada de esto compra capsulas de Garcinia Cambojia o de Manrubio porque queman la grasa... Las venden en las tiendas naturistas.

Ojala les haya servido princesas :)

No eres como ella? Pues es culpa de el (Metabolismo)

Dieta "Quema Grasa"

Esta dieta la encontre en un blog muy traficado y por lo visto no muy bien hecho porque ninguna de las dietas decia cuanto peso podrias perder o cuantos dias debias de hacer la dieta asi que haganla por 5 dias o 7 a ver que resultados les dan...

Desayuno1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa                                    

1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama 

La verdad no se ni que Diablos con esta Dieta :P

Dieta de la Uva :)

Hey! Hey! Pues estaba checando que tenia 62 visitas y pues como vi tanto progreso pues decidi ponerles esta dieta porque no tenia contemplado escribir nada porque tengo que hacer mis tareas atrasadas... Pero bueno, esta dieta consiste en que consumas uva de 3 a 4 dias, pero no pasen ese limite ok? Promete una perdida de mas o menos 1 kg. Por dia :) Ojala les sirva Chicas... 

Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías en la alimentación.

Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un efecto desintoxicante.

No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes, cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.

Modo de tomarla:

Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo jugo durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de jugo de uva en agua mineral, mejor si no está del todo fría.

Las uvas tienen que ser frescas y estar bien limpias, ya que debemos comerlas con piel.

Pueden comer las uvas del color que les de la gana, pero eso si, aqui dice que si no hacen ejercicio hagan la dieta... pero como buenas Princesas Ana y Mia, debemos de hacer ejercicio varias veces al dia o no?

Dieta de la Toronja :)

Esta dieta la leei en un blog que sigo, Y pues como me encanta la toronja pues decidi pasarselas, Vas a perder de 12 a 20 libras :) O sea mucho peso... Ojala te guste y te sirva.

Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.

Almuerzo: Media toronja. 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. 1 pan tostado integral acompañado de café o té sin azúcar ni crema.

Cena: Media toronja. Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. De 4 a 6 onzas de carne de res, pollo o pescado.

Esta dieta debes de hacerla por 1 semana o 2 a lo mucho... Entendido Prinz?

Para Eliminarla (Piel Naranja)

Hola! Si tienes celulitis te conviene leer esto... 

Bueno, todos sabemos que la celulitis es grasa atascada en el cuerpo, y que no solo las gordas lo padecen, hasta la mas Skinny Girl puede tener celulitis... creanme que lo he comprobado. Pues este remedio consiste en lo siguiente: Tomate el jugo de Piña y Apio y untate la solucion despues de bañarte :) Aqui como hacerlos...

Para el jugo:

- 2 ramas de Apio

- Jugo de Naranja

- Jugo de Piña

-Perejil

(Todo natural y fresco)

En tu licuadora, pon una tazita de jugo de naranja, unas 2 rodajas de piña, 2 ramitas de apio, y perejil. Batelo bien y ponle hielo. Sabra feo si no te gusta el apio, pero vale la pena :)

Para la solucion untable:

- Siete cucharadas de aceite de coco

- Siete gotas de aceite escencial de limon

- Una toronja

(Compra el aceite en las tiendas de escencias como Fraiche o Busca en Internet)

Mezcla los aceites y despues exprime la toronja, que no quede ni una gota... Y aplicate el preparado en las pompis, las piernas y donde tengas celulitis :)

Ojala les sirva Chicas :)

Dieta del Agua :)

Esta dieta la leei en el Blog de la Princesa Lorelei, y pues la estuve haciendo y es muy efectiva... Asi que si la quieren hacer Chicas pues pueden perder hasta 10 kg, o al menos 5 kg :) Consiste en 7 dias y es muy facil, pero muy estricta :P

Dia 1:

• 1 litro de agua y 1 manzana del color que quieras, para el desayuno :)
• 1 vaso de agua, para la merienda
• 1 litro de agua y una ensalada con limon (pura lechuga), para el almuerzo :)
• 1 vaso de agua, para la merienda
• 1/2 litro de agua y 1 paquetito de galletas Multigrano de Linaza o Galletas Integrales, para la cena.

Dia 2:

• 3/4 de litro de agua y Avena con Leche, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 litro de agua y 1 taza de arroz blanco o integral, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1/2 litro de agua y un huevo cocido, para la cena.

Dia 3:

• 3/4 de litro de agua y 1 vaso de leche y granola, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 litro de agua y un sandwich de atun con lechuga, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1/2 litro de agua y media pechuga asada, para la cena.

Dia 4:

• 1 litro de agua y 1 pera de tamaño medio, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 litro de agua y dos papas grandes cocidas, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1/2 litro de agua y 3 panes tostados integrales, para la cena.

Dia 5:

• 3/4 de litro de agua y 1 taza de cafe con leche, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 litro de agua y ensalada de frutas, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 vaso de agua, 1 plato de caldo de verduras, para la cena.

Dia 6:

• 3/4 de litro de agua y 1 taza de yogurth, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 litro de agua y 1 plato de frijoles cocidos, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1/2 litro de agua y ensalada con zanahoria, para la cena.

Dia 7:

• 3/4 de litro de agua y 1 taza de yogurth, para el desayuno.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 3/4 de litro de agua y 1 plato de crema de espinacas, para el almuerzo.
• 1 vaso de agua, para la merienda.
• 1 vaso de leche, para la cena.

Recomendaciones (Importante):

• Solo puedes hacer esta dieta 1 vez al mes
• Puede que te de diarrea
• Toma exactamente lo que dice en la dieta, para lograr esto sigue estas indicaciones.

Para lograr seguirla al pie de la letra:

• La ensalada comela en un plato de sopa, desinfectala muy bien.
• Las galletas puedes comerlas de la marca Multigrano o de las Habaneras, esas son las unicas, consiguelas en la tienda o en el super.
• La manzana eligela de un tamaño mediano.
• A la avena no le pongas azucar, solo la leche.
• La leche que tomes puede ser entera o light... la que te guste.
• El huevo eliguelo de un tamaño normal.
• Si no tienes granola, toma un puñito de nueces, almendras y pasas y hazlos añicos en tu mano, pero solo comete lo que te quepa en la mano cerrada.
• El atun, que sea en agua, ponle la lechuga que quieras.
• El pan puede ser del que quieras, solo que fijate que tenga las mismas calorias que el integral cuando lo compres, ya que el pan blanco e integral tienen las mismas calorias.
• La pechuga asala sin nada de aceite y condimentala con algo de ajo y sal, cometela con limon si lo deseas. Si se pega la pechuga pues ni modo, despegala y cometela como este.
•  Eligue la pechuga de un tamaño normal, mas o menos 120 gramos y partela a la mitad, y comete una de las mitades.
• Si no tienes 2 papas medianas, comete 3 chiquitas o 1 grande.
• Puedes ponerle a las papas sal, chile y limon para que te sepan mas ricas.
• Para el cafe, pon 1 taza de leche de tu preferencia a calentar y luego ponle una cucharadita de cafe y una minima pizca de azucar moscabado de preferencia, pero si no pues no le pongas.
• El caldo de verduras, sirvete una taza.
• El yogurth que sea natural, sin sabor, agrio... del Alpura o Lala que no tiene nada.
• Comete 1 taza de frijoles cocidos.
• A la ensalada de zanahoria ponle limon y sal si gustas, sirvete una taza de zanahorias y luego ponle lechuga, cuanta quieras.
• Si no tienes crema de espinacas, compra espinacas frescas y cometelas asi, ponle limon y sal si quieres, y si no pues compra una lata de Campbells, que venden en el super.
• 1 lt de agua = 4 tazas, 3/4 lt de agua = 3 tazas, 1/2 lt de agua = 2 tazas

Si tienes dudas dejame un coment. ok? :)

Tus Cosas

"Mira tus pensamientos; se convierten en palabras.

Mira tus palabras; se convierten en acciones.

Mira tus acciones; se convierten en habitos.

Mira tus habitos; se convierten en tu caracter.

Mira tu caracter; se convierte en tu destino. "

-Frank Outlaw

Why Give Up?

"Cuando estas a punto de darte por vencida, recuerda porque es que deseabas tanto lograr tu objetivo y porque lo intentaste por tanto tiempo"

-Desconocido

Todo consiste en el poder mental

Hey! Hey! Chicas, pues ahora se me ocurrio esto y pues como soy una littleWriter muy osada pues tenia que publicarlo. 

Solo les voy a hablar de como podemos lograr nuestros objetivos, porque hace unas horas estaba tirada en el jardin preguntandome si alguien que no confia en si mismo o no cree en que puede lograr sus objetivos puede lograr algo una vez... pues no se ustedes pero yo pienso que no, pero luego se me vino a la mente como nosotras las Anas y Mias logramos de todo y nos proponemos mas cositas.

Nosotras nos aguantamos el hambre y la controlamos con nuestra mente y nuestras palabras de aliento y no nos quejamos de nada.

Nosotras hacemos mucho ejercicio y no nos cansamos, al contrario, hacemos mas y mas.

Nosotras nos obsesionamos con algo si es necesario para lograr alcanzar nuestros sueños.

Nosotras pensamos distinto y mas hermoso que los demas.

Nosotras logramos nuestras metas y nos proponemos mas, luchamos por nuestros sueños.

Nosotras creemos en las cursilerias y no nos importa lo que piensen los demas de eso, de todo lo que pasa por nuestra mente.

Nosotras creamos nuestro propio universo y lo compartimos con las demas de nuestro tipo.

Nosotras nos consideramos bestias horrorosas que se convertiran en hermosas pricesas por la eternidad y no nos afecta pensarlo, al contrario... nos motiva.

Al menos esta es mi opinion, creemos y no nos detenemos, y nos apoyamos unas a otras con los trucos, con las dietas, con los consejos, con las citas inspiracionales, con las thinspirations, con nuestras historias y nosotras nos decimos cosas lindas las unas a las otras para fortalecernos y no nos importa nada mas que eso...

Asi que nosotras somos tan especiales, porque logramos y seguimos creyendo, y nos caemos, nos levantamos y seguimos creyendo... creyendo en nosotras mismas y sintiendo esa chispa dentro de nosotras que nos motiva dia a dia para llegar a eso que tanto queremos... El peso ideal.

Nunca dejes de creer, porque si no... eso especial que tienes, desaparecera.

¿O ustedes que creen?

Dieta ABC :)

La dieta de ABC es un plan de alimentación estricto que incrementa tus probabilidades de perder peso. Con una ingesta de calorías controladas, muchas chicas han perdido muchas libras y mantuvieron su peso ideal. La dieta consiste en un consumo sin exceder nunca el límite de 500 kilocalorías por día, mientras que otros días se gastan en ayunas. La dieta en sí se basa en el control de la mente y capaz de engañar a tu cerebro, evitando que se convierta al modo de hambre como una forma de almacenar la grasa. El gremio siguiente te ayudará a empezar su dieta, y llegar a ese peso que tanto has estado esperando. Aqui esta la dieta, pero siguela al pie de la letra, cuenta todas las calorias y ni se te ocurra dejarla. 

Necesitaras un cuaderno para escribir como te fue en cada dia pues esta dieta consiste en 50 dias... Ojala te vaya bien :)

Día 1: 500 calorías (o menos)
Día 2: 500 calorías (o menos)
Día 3: 300 calorías
Día 4: 400 calorías
Día 5: 100 calorías
Día 6: 200 calorias
Día 7: 300 calorías
Día 8: 400 calorías
Día 9: 500 calorías
Día 10: Ayuno

Día 11: 150 calorías
Día 12: 200 calorías
Día 13: 400 calorías
Día 14: 350 calorías
Día 15: 250 calorías
Día 16: 200 calorías
Día 17: Ayuno

Día 18: 200 calorías
Día 19: 100 calorías
Día 20: Ayuno

Día 21: 300 calorías
Día 22: 250 calorías
Día 23: 200 calorías
Día 24: 150 calorías
Día 25: 100 calorías
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorías
Día 28: 200 calorías
Día 29: 200 calorías
Día 30: 300 calorías
Día 31: 800 calorías
Día 32: Ayuno

Día 33: 250 calorías
Día 34: 350 calorías
Día 35: 450 calorías
Día 36: Ayuno

Día 37: 500 calorías
Día 38: 450 calorías
Día 39: 400 calorías
Día 40: 350 calorías
Día 41: 300 calorías
Día 42: 250 calorías
Día 43: 200 calorías
Día 44: 200 calorías
Día 45: 250 calorías
Día 46: 200 calorías
Día 47: 300 calorías
Día 48: 200 calorías
Día 49: 150 calorías
Día 50: Ayuno

Receta de la Sopa de Col

Aqui les dejo la recetita de la sopa para que hagan la dieta de la sopa de Col, ojala les sea facil prepararla :)

• 6 cebollas verdes grandes
  
• 2 pimientos verdes
• 1 o 2 latas de tomates en cubitos (o entera)   
•  3 zanahorias
• 1 lata (10 oz o menos) de champiñones
• 1 manojo de apio
• La mitad de una cabeza de col    
• Una mezcla de especias para sopa (En los EE.UU., Liptons es una buena opción)    
• 1 ó 2 cubos de caldo (opcional) 
•  1 48 oz de jugo Bajo en Sodio V8 (opcional)   
• Sazona al gusto con pimienta, perejil, curry, ajo en polvo, etc (Pero no le pongas Ni una pizca de sal)

Preparacion:
  
Corta las cebollas verdes, ponlas en una olla a fuego medio y comienza a saltear con aceite en aerosol. Haz esto hasta que las cebollas sean más blancos o de color más claro (alrededor de 4 a 6 minutos).

Corta el tallo del pimiento verde, a continuación, corta la pimienta en mitad para sacar las semillas y la membrana. Corta el pimiento verde en trozos pequeños y ponlo en la olla.

Toma las capas de la col, cortalas en trozos pequeños, ponlos en la olla.

Limpia las zanahorias, los champiñones y el apio, cortalos en trozos pequeños y ponlos en la olla, agregua los tomates también.

Si deseas una sopa picante, agregua una pequeña cantidad de pimienta de cayena o el curry en la olla.

Para los condimentos, puedes utilizar un paquete de sopa de especias de tu elección (no fideos!) O utilizar carne de res o cubos de caldo de pollo. Estos cubos son opcionales y se pueden agregar las especias que te gustan en su lugar (asegúrate de no añadir mucha sal, o ninguna en absoluto).

Usa aproximadamente 12 tazas de agua (o vasos de 8 oz y el jugo V8), tapa y pon a calentar a temperatura baja. Deja cocinar por mucho tiempo - alrededor de 2 horas o hasta que las verduras estén tiernas.

Esta imagen es de la version de sopa de col roja :)

Dieta de la Sopa de Col

Esta dieta consiste en comer la sopa de col como le sea posible en siete días. Pierdes desde 10 libras en una semana.

Día 1:

• Come sólo fruta, toda la que quieras, a excepción de los plátanos.
• Bebe té sin azúcar, café negro, jugo de arándano y agua
• Come la sopa tanto como te guste

Día 2:

• Come todas las verduras que desees y un paquete de las galletas que te gusten :)
• Alejate de las habas, los guisantes y el maíz dulce
• Prémiate con una papa grande al horno con mantequilla para la cena
• Come tanta sopa como quieras, pero no comas nada de fruta

Día 3:

• Combina el día 1 y 2, come mucha fruta, verduras y sopa tanto como quieras, pero no comas nada de papa.

Día 4:

• Come hasta 8 plátanos y bebe tantos vasos de leche descremada como quieras, junto con tu sopa.
• Este día se supone que debe disminuir tu deseo de comer dulces

Día 5:

• Puedes comer hasta 10 onzas de carne y hasta 6 tomates frescos
• Bebe por lo menos de 6 a 8 vasos de agua al día para eliminar el ácido úrico de tu cuerpo
• Come tu sopa por lo menos una vez hoy
• Puedes comer pollo a la parrilla o al horno o pescado en lugar de carne de res

Dia 6:

• Come carne y verduras de hoy
• Puedes comer 2 filetes con un montón de verduras frescas o ensaladas
• Nada de comer papa
• Come tu sopa por lo menos una vez hoy

Día 7:

• Come arroz integral, jugos de frutas sin azúcar y verduras todo lo que quieras
• No puedes comer pan, alcohol o bebidas carbonatadas como el refresco. Ni siquiera el refresco de dieta.

 

Poema Ana

Comida, mi enemiga.

Me arde el estómago,

Mi garganta ruega,

Mi boca la anhela,

Me comporto.



Comida, mi enemiga.

Tengo el control,

El control sobre mi cuerpo,

Tus mentiras, tus palabras,

Mi cuerpo hermoso, con la comida, está maldito.



Comida, mi enemiga.

Estoy tallando mi figura,

Estoy puliendo la piedra.

Estoy manteniendola arriba,

Individualmente, todo por mi cuenta.



Comida, mi enemiga.

Me haz traído a la condenación,

Nada más que tristeza,

Sólo grasa y golpes,

Veo a una Yo más bella que viene en camino.



Comida, mi enemiga.

Me levanto por encima,

  Tus cadenas, Tus látigos

Tu amenaza constante,

Voy ser delgada, voy ser delgada, puedes apostarlo.

Comida, mi enemiga.

Tips Mia

Esta vez les tengo tips para las chicas Mia... son los siguientes, espero que les sirvan:

1. Bebe agua salada después de los atracones, hace que sea mas fácil purgar después.

2. El aceite mineral es un laxante muy eficaz y menos dañino, y se puede comprar en las tiendas de comestibles.

3. Toma laxantes en un 2, 4, 6, 8, asi tu cuerpo no se acostumbra y no se vuelve inmune, porque si no pues tendrias que tomar dosis mayores. Así como el 2, el primer día, luego 4, el segundo, el tercero 6 y 8 la cuarta, a continuación, ayuna un día y no utilices ningún laxante, a continuación, inicia el ciclo otra vez. Es básicamente engañar a tu cuerpo.

4. Bebe de toneladas de agua, mientras que estes comiendo. Esto hará que la comida sea mucho más fácil de digerir, además de que no sabe mal, si hay suficiente agua. Sino que también te llena más rápido y asi no tienes que vomitar tanto :)

5. Bebe una lata de refresco de dieta inmediatamente antes de la purga. Las burbujas ayudan a los alimentos a subir. Yo prefiero beber una lata mientras estoy comiendo, me llena tanto, y despues tengo este sentimiento repulsivo en mi estómago y vomito, funciona muy bien!

6. Usa más de un dedo, y mueve un poco para "hacerle cosquillas" al reflejo nauseoso. Yo personalmente uso tres ... me hace sentir que me ahogo y entonces todo viene.

7. Pulsa sobre el estómago.

8. Mójate las manos antes para chupar los dedos y ponerlos bajo el agua caliente.

9. Usa los músculos del estómago para empujar la comida.

10. Tose con suavidad mientras te metes los dedos a la garganta (no sé por qué ayuda, pero lo hace, me parece que habre la garganta para dejar salir el agua.

Tips para Nosotras :)

• Haz una lista de todas las razones por las cuales no debes comer, y lee tu lista al menos 20 veces. 

•  Pasea por una hora cuando empieces a tener hambre, así te dirás que vas a esperar a que se pase la hora de la comida para comer cualquier cosa. De esa manera tendrás tiempo para pensar que en realidad no deseas esas calorías, y también sabrás que puedes llegar al final de esa hora sin comida.

• Deja de comer y piensa en lo que estas haciendo, cronometrea por cuanto tiempo sientes el ansia por la comida, ya que puede pasar a veces en tan sólo 10 segundos.
       
• Come en un plato azul o negro. Los colores oscuros por lo general hacen que te sientas llena más rápido.
       
• Pon tu tenedor o utensilios en la mesa entre cada bocado al comer, y mastica más veces.
       
• Come comidas pequeñas al día espaciadas alrededor de 3 a 4 horas de diferencia.
       
• Come frutas para el desayuno y nada más. Las frutas en la mañana hacen la digestión mas velozmente.
       
• Toma 3 bocados de todo en el plato y eso es todo, pruebalo todo, disfruta de los bocados. Cuando comas una comida, trata de comer sólo un bocado de cada grupo de alimentos, come una proteína, un almidón, y un vegetal.
      
•  Elije una comida para el día. Come algo como una manzana. Cortala en 6. Come una parte para el desayuno, una para la merienda, una para el almuerzo, otra para la merienda, una para la cena, y una más de sobra para la merienda.
       
• Come un poco de los alimentos que normalmente no te permites. No en exceso, simplemente manten el equilibrio. Tu puedes hacerlo, toma el control.
       
• Si tienes que probar comida... hazlo. Masticala y Escupela!
      Pésate antes y después de cada comida.    
      
•  Sauna! Vapor! Sudar! Ve 20 minutos al sauna y suda profundamente con el vapor del sauna, el cual elimina las toxinas y quema calorías porque sudas muchisimo.
       
• Cepilla tus dientes y tu lengua. Esto te mantendrá lejos de comer (lo que realmente funciona).
      
•  Trata de hacer más cosas, se la que prepara las bebidas para los amigos. Se la persona que dice "¿Te puedo traer algo?" esto te mantiene ocupada y activa. Lo mismo ocurre para ayudar a tus padres con los alimentos y con limpiar la casa! Esto te mantendrá activa y ocupada.
      
•  Cuando vas a un restaurante, pide algo saludable, como una ensalada, pon la mitad a un lado y luego a come la mitad de lo que hay en tu plato y pide que te empaquen lo que sobro.
      
•  Cuando comas pescado, come el pez de color mas ligero. Si el pez es de color rosado como el salmón, es más alto en su contenido de grasa. El pescado siempre es una mejor opción para comer en vez de la carne.
       
• Trata de evitar los alimentos de color blanco como el azúcar, la papa, queso, etc ...
       
• Corta los alimentos en trozos muy pequeños, mastica muy despacio, tómate tu tiempo, y siempre bebe agua a media comida para que el estómago se llene rápidamente.
       
• Come con la mano opuesta.
      
•  Haz un libro de Thinspiration. Obten un álbum o algo muy bonito e imprime fotografías de modelos delgadas, consejos, citas, o entrenamientos. Mira tu álbum cada vez que quieras comer o ir de parranda.